Desde los detalles de tu entrenamiento, puedo ver que de todos modos haces cardio por encima de la media, con un poco de ejercicios de fuerza como flexiones / flexiones. Esto me hace creer que estarías en un nivel de forma física decente en este momento, y tal vez la razón por la que no puedes entrar en la siguiente etapa de la condición física es probablemente evidente por la pregunta que has hecho.
Desde un punto de vista práctico, beber alcohol en cualquier frecuencia, tendrá diferentes niveles de impacto negativo en su estado físico y mental. En cualquier caso, no puede “escapar” este impacto negativo, sin importar qué tan inteligentemente pueda intentar manipular el proceso cambiando las frecuencias / cantidades, etc.
El nivel exacto de Impacto dependerá de cuánto bebe ese día todos los meses y su estado actual de salud física / médica. Si te vas de juerga loco, te estarías perjudicando, tanto física como mentalmente. Si eres moderado en tu consumo de alcohol en ese día, estarías en una sopa relativamente menor, pero igual estarías en la sopa.
Verá efectos negativos como deshidratación, depresión, hinchazón, pérdida de enfoque, picazón en la piel, temblores y muchos otros desagradables que le golpean desde el día en que se detiene, que es cuando comenzará la recuperación. La magnitud de estos efectos nuevamente dependerá de cuánto y de lo que bebas.
La mayoría de las veces, se recuperará física / mentalmente en los próximos 3-5 días de reanudar el ejercicio y abstenerse de beber, pero perderá esos días en su ciclo de entrenamiento. En tu caso, esto significaría que estarías ejercitando solo 25 días al mes, luego irías por un día para beber, lo cual se desperdiciará, y agregarás 3-5 días de recuperación, y luego reanudarás.
Si usted es muy serio acerca de su estado físico y su salud, le daría un consejo no solicitado pero valioso: deje de beber en cualquier forma, y con cualquier frecuencia. En general, no vale la pena los placeres simulados ni las inhibiciones no encapsuladas que te hace experimentar temporalmente. En cualquier forma, el consumo de alcohol puede convertir su vida y su salud en su peor pesadilla en cuestión de segundos, y simplemente porque nada como lo peor haya pasado nunca, no significa que no sucederá en el futuro.
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Espero que esto ayude.
