¿Qué área del cuerpo perderá peso al cortar el refresco?

Sí, ayudará mucho.

Y perderás grasa en todas las áreas. Si también haces alguna actividad liviana, como yoga, correr o algunos calistenics de luz, mucho mejor.

Soda es, básicamente, azúcar. Y del azúcar, utilizas un poco como energía, y el resto pasa a la grasa. Entonces, cortar el refresco es lo mejor que puedes hacer.

Además, no caiga con la mentira de las bebidas sin azúcar. No tienen calorías, pero los edulcorantes también aumentan la cantidad de insulina y eso hace que almacene grasa y, lo que es peor, bloquea el uso de la grasa almacenada.

Además, no existe una forma efectiva de perder grasa de manera específica. No hacer dieta o hacer ejercicio puede hacer que pierdas grasa de este lugar en lugar de otro. Perder grasa es un proceso sistémico. No puedes controlarlo … pero generalmente pierdes grasa de los lugares que más tienes, así que creo que funcionará para ti.

Si reduces el refresco y lo reemplazas con agua, comenzarás a perder grasa.

Y comenzar a ejercitar esto hará que este proceso sea más rápido. Cuando deje de beber refrescos y empiece a usar ácidos de agua en su cuerpo, comenzará a reducirse y con el agua desintoxicando su cuerpo, su cara comenzará a brillar, sus cabellos estarán más sanos, lo mismo sucederá dentro de su cuerpo.

Así que ve por ello.

Buena suerte

Sí. Asegúrese de reemplazarlo con agua, ya que su cuerpo estará acostumbrado a la cantidad de líquido que bebe y se sentirá realmente hambriento. A pesar de que en realidad estás sediento.

Esto fue dolorosamente aprendido por los dos … tres veces he dejado de tomar refrescos.

Será una pérdida lenta. ¡Intenta hacer una caminata cada tarde también!

El corte de refrescos es una opción saludable para su dieta y eliminará una gran cantidad de azúcar y calorías de su consumo. Sin embargo, no se dirigirá específicamente a tus muslos y estómago. Reemplace la soda con agua y coma de manera saludable junto con los ejercicios de fortalecimiento del tronco y la pierna para ver la diferencia en esas áreas de su cuerpo.

No puede apuntar a las áreas grasas de su cuerpo, pero según mi experiencia personal, reducir el consumo de soda disminuyó completamente el peso alrededor de mi sección media bastante. Podrías probar fríamente, pero cuando dejé hice uno al día al principio, luego uno cada dos días, luego uno a la semana …. Luego ninguno para hacer la transición más fácil.

Incluso si no pierde todo el peso, eliminar los refrescos es algo muy saludable. Hay demasiada azúcar en gaseosa. ¡Sustituye el agua con gas si eso ayuda!

Con su altura y peso, eliminar la soda ayudará a evitar que tenga diabetes tipo 2. Pareces estar en una categoría de alto riesgo con una ingesta de azúcar tan alta a una edad tan temprana. Perderás peso con las calorías desperdiciadas por la gaseosa que se acabó pero, lo que es más importante, reducirás el riesgo de diabetes más adelante en la vida.

El cuerpo no se reduce al punto. No hay forma de apuntar a la pérdida de peso en una parte específica del cuerpo. Eliminar soda puede o no causar pérdida de peso. Pero, a los 14 años, no debes intentar perder peso excepto bajo la supervisión de un médico. Entonces, consulte al médico antes de intentar cualquier cosa.

En cualquier caso, la pérdida de peso no se trata del tipo de alimento que come, sino de su dieta en general.

La reducción de puntos es un mito. Un estudio reciente, sin embargo, vincula la soda con la grasa visceral.

La forma en que su cuerpo establece la grasa está determinada principalmente por su genética. Si pierde peso reduciendo el consumo de refrescos y, por lo tanto, su consumo de calorías, lo más probable es que lo pierda en el orden inverso al que lo ganó.

Advertencia: desde que tienes 14 años, tu cuerpo aún está cambiando. Puede descubrir que la grasa nueva en su busto no desaparece. Además, muchas mujeres almacenan grasa en sus muslos; lo que podría haberse alejado de esa área cuando tenías 10 años puede permanecer mientras creces hacia tu cuerpo femenino.

Donde ganamos y perdimos peso es en gran medida una función de los genes y el sexo de los individuos. Sin embargo, a medida que pierde peso vendrá de todo el cuerpo. En mi pérdida de peso, me sorprende cuánto más pequeño se han vuelto las cosas como mis dedos y mis pies. Tuve que cambiar mi anillo de bodas por perder peso.

Perderá grasa o músculos de manera uniforme al perder peso, por lo que todo su cuerpo se verá afectado no solo en un área específica.

En mi opinión, no deberías estar haciendo dieta , y todo lo que debes hacer es hacer ejercicio físico, como 3-5 veces por semana , todavía eres un adolescente, por lo que tu cuerpo necesita una buena ingesta de alimentos. . Pero si fueras a dieta, definitivamente te recomendaría seguir los pasos a continuación.

Primer paso , establecer su objetivo: perder peso, aumentar de peso, mantener el peso.

Paso dos , ¿cómo vas a alcanzar tu objetivo? ¿Hacer dieta solo o agregar ejercicio físico?

Tercer paso , de acuerdo con la forma en que decidió alcanzar su meta, use una calculadora en línea para calcular qué ingesta de calorías debe consumir por día. Yo uso esta Calculadora de Calorías.

Tercero y medio paso , si realmente quiere ser muy riguroso con la dieta, debe calcular sus macros por día (proteínas, carbohidratos, grasas) le tomará un tiempo, pero una vez que se acostumbre, se vuelve mucho más fácil .

Cuarto paso , sé creativo, comienza con algo simple, como 3 comidas + 2 refrigerios y cámbialo, cámbialo y cámbialo hasta que se ajuste a ti y a tu programa.

Ningún médico o nutricionista podrá darle una dieta mejor que la que elabora usted mismo.

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¡Buena elección! Pero la pérdida de peso que puede ocurrir involucra a todo el cuerpo, aunque puede ser más evidente en ciertas áreas.