Esta es una pregunta complicada porque puedes comer de manera saludable o tomar todas las proteínas, y no te hará explotar. Necesita combinar, ejercicio , vitaminas y aminoácidos y conocer sus niveles de hormonas. y cuando eso sea logrado, tu cuerpo verá la transformación.
Pero aquí está lo que puedes hacer para comenzar a llegar allí.
CORTE DE CARBONES PROCESADOS
Por “procesado”, nos referimos a cualquier cosa que esté hecha con más de un ingrediente. La mayoría de los estadounidenses prefieren los carbohidratos que contienen conservantes, rellenos y aditivos que son tóxicos para su cuerpo. Para empeorar las cosas, las células de grasa son el lugar favorito del cuerpo para almacenar carbohidratos. La verdad es que los carbohidratos no te hacen engordar, los carbohidratos procesados sí.
VAYA SIN GLUTEN
El gluten causa inflamación en el cuerpo. La inflamación ralentiza la recuperación muscular, impide la digestión y causa desequilibrios hormonales. Muchos sostienen que no tienen un problema con el gluten, pero queremos diferir. Personalmente, instruimos a todos nuestros clientes para que eliminen el gluten de su dieta; pero como mínimo, cualquier persona que experimente síntomas de malestar gástrico, como hinchazón, debe tratar de eliminar esta proteína de trigo.
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Sugerimos comer 3-5 porciones (20 g) de carbohidratos complejos sin gluten por día. Intenta consumir la mayoría de tus carbohidratos a base de granos antes de las 4 p. M.
ELIMINAR INGREDIENTES ARTIFICIALES
Los edulcorantes, colores y rellenos artificiales no son reconocibles para su cuerpo. Muchos de estos ingredientes han sido prohibidos en otros países, y creemos que los ingredientes no naturales son terribles para su cuerpo. No los usamos Nosotros no los compramos Creemos que deberían estar fuera de la ley.
Elimine todo lo que esté hecho con colores, sabores o edulcorantes artificiales. Para dulzura sin calorías. Clínicas AAI [1]
Notas a pie de página
[1] Clínica de testosterona y HGH – Fort Lauderdale, FL