Hay una enorme cantidad de soluciones innovadoras para una alimentación saludable, pero aquí me gustaría restringir mi respuesta a la comida vegetariana solamente, ya que podría hacer que la respuesta sea demasiado larga para una lectura rápida.
- Use bananas crudas en lugar de papas en sus recetas: recientemente traté de preparar pav bhaji con el uso de algunos vegetales no convencionales como parwal y calabaza de botella junto con pimiento de zanahoria y guisantes y usé bananas crudas en lugar de papas. Créeme, sabía increíble y el truco funcionó muy bien.
el pav bhaji
- 2. Hornee sus vegetales en lugar de freírlos : si tiene un OTG, hágalo para una vida saludable. Simplemente engrase ligeramente sus vegetales con aceite, espolvoree sal, pimienta, hierbas y queso o paneer si lo desea y listo. Normalmente coloco estas verduras como la zanahoria de pimiento de tomate, etc. en un pan de granos múltiples y sabe nada menos que una sabrosa mordida de pizza. Agregó que es una versión mucho más saludable de eso.
Aglio olio , sándwich de champiñones y verduras a la plancha en pan de trigo integral
Brócoli simplemente a la parrilla
Momos (se usa suji en lugar de maida para cubrir)
3.
- Tava paneer tikka : más fácil y sabroso. Solo cuida la parte de adobo . Descanse su antiadherente Tava se ocupará de. Con una cantidad mínima de aceite (ni siquiera una cuchara de té), este será uno de tus favoritos si lo intentas.
Tava paneer tikka ( casi Sans oil: p )
- Aglio olio : esta es una de mis pastas favoritas. Es más fácil y más saludable de todos, si usas pasta de trigo integral y utilizas menos aceite del que se muestra en los canales de YouTube , jajaja. Escribiré la receta si alguien la necesita. Puede agregar la cantidad de vegetales que desee. Ya sea champiñones, tomate, brócoli, etc.
- Ensaladas fáciles : brotes, maíz, verduras como la cebolla de tomate, huevos duros, mezclados con sal y pimienta y algo de chaat masala que hace maravillas.
- Té fácil : a su té verde puede agregar algunas semillas de jengibre y ajwain / perejil. Use jagery en lugar de azúcar. Más sano y sabroso. Agrego semillas de jeera / comino también.
- Ensalada de frutas : las frutas dulces seguramente matarán sus ansias de dulces. Coma un mango, kiwi, papaya, etc., siempre que tenga ganas de dulces, y esto seguramente servirá para satisfacer sus antojos.
- Batidos fáciles o bebidas gaseosas : mango, plátano, batidos de fresa han sido nuestros favoritos. Pero algunas frutas que no se pueden tomar con leche como cheeku, kiwi, uva y otras se pueden agregar a la soda con una cucharada de helado / miel o sin ella. Estos ayudan como una buena fuente de desintoxicación también.
- Otros hacks simples : use suji para cubrir momos, use suji para hacer idli en lugar de arroz, use leche de coco en lugar de crema en la cocina
- Puede buscar una receta de cinco minutos para todo lo anterior en la red o enviarme un mensaje de texto también. :))
