No necesariamente. Hay muchos factores en juego que contribuyen a cuán pronto muere alguien, físicamente. Mucho depende de las circunstancias existentes de las dos personas que se comparan. Estoy seguro de que habrá muchos recursos promoviendo el consumo de suplementos de salud bajo la premisa de que promueven la longevidad. Entonces, en mi respuesta, señalaré algunos casos en los que no es necesariamente cierto.
- Dieta en general: algunas vitaminas no pueden ser absorbidas por el cuerpo de manera efectiva cuando no se consumen con grasas. Por lo tanto, alguien con una dieta extremadamente baja en grasas no obtendría muchos beneficios de tomar tales suplementos vitamínicos. Un caso extremo sería una persona ortoráxica que tiene un miedo intenso a consumir grasas y cree que las grasas son intrínsecamente “malas”, lo que la lleva a eliminar por completo ese grupo de alimentos.
- Salud mental: uno puede tener la “dieta perfecta”, alcanzar todas las macros y obtener todos los micronutrientes pero aún no ser saludable debido al estrés. La salud mental es tan importante como la salud física. El estrés también puede alterar nuestras hormonas y neuroquímica (por ejemplo, niveles de cortisol crónicos elevados, alterar el control de la glucosa) y manifestarse como síntomas físicos (por ejemplo, acné, mayor riesgo de diabetes). Desafortunadamente, a menudo se pasa por alto.
- Abuso de sustancias: al acceder a la salud y la longevidad, además de la dieta y el ejercicio, también se deben tener en cuenta otros comportamientos como fumar, alcoholismo, etc. ¿Se hacen con moderación? ¿O hay una cualidad adictiva o codependiente al relacionarse con el comportamiento / sustancia?
- Trastornos congénitos, por ejemplo, fibrosis quística, albinismo, afecciones cardíacas
- Predisposición genética para enfermedades, por ejemplo, cánceres, enfermedades autoinmunes
- Acontecimientos desafortunados: incluso una persona sana con una dieta perfecta, ejercicio y disposición alegre puede hacer que su vida se trunque por todo tipo de cosas. Algunas causas de muerte prematura incluyen asesinato, ataque terrorista, accidente de tráfico, ser alcanzado por un rayo, accidente aéreo, desastre natural, etc. Francamente, mucho está fuera de nuestro control.
Para responder a su pregunta, no, no tomar suplementos de salud no significa necesariamente que usted moriría antes que alguien que sí lo haga. Tomar suplementos de salud tampoco significa necesariamente que vivirás más tiempo que si no lo haces. Necesitamos llevar a cabo una evaluación integral de la vida de una persona para predecir si viviría mucho tiempo. Aun así, es simplemente una predicción.
Mi respuesta no es la más completa, pero esta es mi opinión sobre la pregunta por ahora.
