¿Cuál es la dieta ideal para obtener músculos medianos?

¿Músculos medianos?

Ok, creo que no quieres volverte demasiado voluminoso, ya que a la mayoría de las mujeres no les gustan los hombres demasiado voluminosos, más bien delgados y fuertes.

Bueno, cualquiera sea su punto, la dieta para la construcción de los músculos debería ser de buenos carbohidratos, proteínas y grasas.

Buenos carbohidratos: menos granos enteros, más legumbres y verduras.

Buena proteína: leche, legumbres y huevos.

Buenas grasas: nueces y productos lácteos bajos en grasa.

Comience a entrenar con pesas n tome la orientación adecuada.

Buena suerte n Dios bendiga.

¡Esa es una buena decisión …!

La pérdida de peso depende del plan de dieta …

Tener un buen plan de dieta …

Siempre ten un fuerte descanso rápido …

Un mini almuerzo y sin cena … !!!

Sí, esto funcionó para mí …

¡¡Casi pierdo 10kgs en un mes … !!!

Haga una caminata de la mañana alrededor de media hora …

La forma más rápida de perder es hacer que te creas delgado … esto se puede hacer mediante visualización … usa visualización creativa … hay muchos videos en YouTube … solo observa y disfruta …

Y se libre ser feliz …

Este es el único método para perder peso …

Feliz perdiendo … !!

Omg lol exactamente lo que pienso cuando comencé a levantar, pero …. Creo que “músculo de tamaño mediano” no es un tema prácticamente posible, es porque cuando se empieza a darte el resultado ……. Te motiva y tratas de levantar más y más. te olvidas de tu objetivo de tamaño mediano y tu nuevo objetivo se convierte en patear el culo de la ESTRELLA DE TU GIMNASIO.

Es exactamente lo que sucedió conmigo.

Así que los chicos comen grandes … bulid superior.