Por experiencia personal, los creativos tienden a ser mejores tanto para quemar calorías como para desarrollar masa muscular. Esto se debe a que (1) las posiciones poco comunes tienden a involucrar grupos musculares más grandes, que son clave para el ejercicio; y (2) las posiciones creativas tienden a ser más difíciles, lo que retrasa la gratificación y extiende la duración de la experiencia. Con esto en mente, recomiendo lo siguiente (los roles de hombre / mujer son flexibles, basados en la sexualidad de los participantes):
Pinball Wizard:
El hombre, de rodillas, sostiene a su compañera por el trasero mientras yace boca arriba con su peso sobre los hombros. De manera alternativa, sus pies pueden soportar su peso presionando contra una pared detrás de su compañero.
Súper mujer:
Similar a la última posición, pero el hombre está de pie y la mujer boca abajo, sosteniendo su peso en sus manos. De nuevo, la mujer puede usar sus pies para apoyarse en una posición inclinada hacia arriba contra una pared, o su pareja puede sostenerla por la cintura.
Cambio de palanca:
El macho yacía boca arriba, con los pies y los hombros / la parte superior de la espalda en el suelo formando una línea recta desde las rodillas hasta los hombros. Su compañero se pone en cuclillas en su cintura frente a su cabeza. A partir de ahí, levanta una pierna para estar frente a su compañero, la sostiene con una mano para dirigir el ángulo de penetración.
Mantequera:
La mujer yacía en una posición de arado parcial, con las rodillas / tobillos junto a la cabeza. Su compañero se agacha y entra en ella desde arriba. Idealmente, ambos socios están mirando en la misma dirección, uno está al revés.
Man-Tree:
El hombre se para mientras su compañero se sube a él cara a cara y le rodea las piernas con la cintura, con sus brazos abrazados a su cuello. Él la apoya con una mano debajo de ella, y una mano en su espalda, presionándola cerca. Si esto es demasiado desafiante, comience teniendo a la hembra intercalada entre su compañero y una pared.
Cómo hacer ejercicio y asegurarse de que mi cuerpo se vea saludable
¿Cuál es la cantidad mínima de ejercicio aeróbico que tendrá beneficios para la salud?
Swing de pie:
Similar a la última posición, pero ella se inclina hacia atrás en una posición horizontal y evita que se caiga agarrando sus brazos por encima de la muñeca, agarra la de ella de la misma manera.
Estos pueden comenzar, no dude en improvisar. La clave del ejercicio es mantenerse alejado del suelo. Si tiene escaleras, barras de pull-up, mostradores u otro terreno desigual, deje volar su imaginación.
