La respuesta a esta pregunta puede ser simple o compleja según la extensión del historial médico pasado, los signos / síntomas asociados y una historia subjetiva completa de la queja principal. Pero, esto es Quora y no un consultorio médico, entonces toda esa información obviamente no está disponible. Sin embargo, para responder mejor a su pregunta, es necesario saber dónde se siente la sensación de “hormigueo” (parestesia) en el cuerpo y también qué actividad o movimiento tiende a causarla. También vale la pena conocer la duración de los síntomas y si está acompañada de dolor u otros síntomas. Habiendo dicho esto, fingiré que no tengo esta información y en su lugar trataré de explicar en general lo que puede estar pasando y responderé esta pregunta lo mejor que pueda. Primero comenzaré con un escenario de caso menos probable / raro
Lo que probablemente NO esté ocurriendo es algo que se llama claudicación intermitente. La claudicación intermitente es un conjunto de síntomas relacionados con la enfermedad vascular periférica que generalmente ocurre en la pantorrilla / parte inferior de la pierna durante el ejercicio. En personas con endurecimiento y acumulación de placa de las arterias periféricas en la parte inferior de la pierna; dolor, parestesia, disminución del pulso y, a veces, parálisis pueden estar presentes durante el ejercicio debido a que estos vasos sanguíneos tienen una circulación muy pobre (insuficiencia arterial). Estos síntomas desaparecen con el cese del ejercicio o el descanso, de ahí el término claudicación intermitente . Las arterias endurecidas tienen dificultades para acomodarse a las mayores demandas cardiovasculares del ejercicio y al aumento del flujo sanguíneo al área, ya que no son capaces de dilatarse (dilatarse) suficientemente. La razón por la que probablemente esta no sea la razón de sus “alfileres y agujas” se debe a que sus síntomas disminuyen con el ejercicio continuo / prolongado. las personas con PVD y claudicación intermitente suelen experimentar los síntomas que he enumerado durante toda la duración del ejercicio, que a menudo aumentan en gravedad hasta que se da un descanso. Los factores de riesgo para la claudicación intermitente incluyen antecedentes de colesterol alto, PVD, enfermedad cardíaca, diabetes, hipertensión, etc. No saque conclusiones aquí; ¡este es solo el peor de los casos y probablemente no sea tu problema!
Ahora, el escenario / razón mucho más probable para sus síntomas es un choque de nervio periférico. A veces, los nervios se pueden pellizcar debido a una presión externa, como la falta de calzado o la ropa ajustada. Mecánicos corporales defectuosos o incorrectos también pueden estirar o pellizcar los nervios que son superficiales a la piel, muy cerca de una articulación móvil o que quedan atrapados dentro de un músculo tenso. Los haces de nervios periféricos tienen sus propios suministros de sangre integrados, como se muestra a continuación. 
Entonces, cuando se aplica una presión excesiva sobre un nervio durante unos segundos a varios minutos, el nervio pierde su capacidad de conducir sus señales eléctricas. Esto inicialmente se manifiesta como una sensación disminuida en forma de alfileres y agujas, hormigueo, picazón y / o sensación dolorosa. Estos síntomas iniciales pueden progresar a entumecimiento completo si el suministro de nervios / sangre se ve afectado por el tiempo suficiente.
Si esta sensación desaparece gradualmente durante el ejercicio, como se ve en su caso, es probable que se deba a algunos cambios fisiológicos. En primer lugar, antes del ejercicio / calentamiento, sus músculos son más apretados y menos elásticos. Una vez que se inicia el calentamiento, los músculos comienzan a “aflojarse” a medida que se crea un entorno más cómodo e ideal para que los nervios circundantes se muevan libremente. Luego, a medida que aumenta la duración del ejercicio, se produce la vasodilatación (ensanchamiento) de las arterias, lo que permite un mayor flujo de sangre a los tejidos y los nervios. Esto incluye la vasodilatación de las arterias dentro de los paquetes nerviosos. Cuando esto ocurre, los suministros esenciales de oxígeno y nutrientes de los nervios se reabastecen, lo que facilita el retorno de la sensación normal al área.
Para el afiche original: si responde las preguntas que he propuesto en el primer párrafo, podría brindar una respuesta más completa en términos de prevención y manejo de sus síntomas, así como de dónde proviene. Sin embargo, espero que esta información haya ayudado a arrojar algo de luz sobre el tema.
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