Antes de omitir ese entrenamiento, determine qué tan doloroso es realmente. “Si su músculo está adolorido al tacto o si el dolor limita su rango de movimiento, es mejor darle al músculo al menos otro día de descanso”, dice Alan Mikesky, Ph.D., director del laboratorio de biomecánica y rendimiento humano. en la Universidad de Indiana-Purdue University en Indianápolis.
Conozca más aquí:
Diga adiós a los dolores musculares: ¡compre pastillas Soma hoy!
Supreme Content
Fatiga: ¿Cuáles son algunos consejos para superar el cansancio físico y poder trabajar?
¿Cuál es el secreto de despertarse temprano en la mañana?
¿Cómo aumentamos la inmunidad de nuestro cuerpo?
¿Cuál es el mejor sitio para combinar todos los dispositivos y sitios stat de salud?
Si está comenzando, sí, simplemente reduzca los pesos, etc., y continúe. Si está sazonado y tiene dolor muscular, esto podría ser un problema, consulte a un instructor calificado.
Si está hablando de dolor muscular de aparición tardía (doms). Entonces sí.
More Interesting
¿Por qué el estiramiento del cofre principal de PEC daña el manguito de los rotadores?
¿Es posible perder peso simplemente por tener relaciones sexuales?
¿Cómo puede un ectomorfo mejorar la digestión y la absorción de nutrientes?
¿Cuál es la fuerte evidencia que demuestra que el ejercicio es útil para perder peso?
