Mi jefe siempre me aconseja sobre los beneficios de nadar. No soy nadador, pero mi Mentor es un buen nadador y siempre que tenemos tiempo para hablar sobre la forma física, él describe una maravillosa narración sobre la natación.
El ejercicio acuático, específicamente, natación es el mejor entrenamiento que tiene los máximos beneficios para el corazón, la resistencia, la construcción de la fuerza, abdominales y ejercicios de cuerpo completo con menos lesiones si se realiza de forma adecuada. Mi Mentor nada durante casi una hora y tiene hombros excelentes con antebrazos fuertes. Lo que importa es un cuerpo interno y externo. He visto a muchos de mis amigos fisicoculturistas que se ven voluminosos y resistentes desde afuera, pero internamente son débiles y algunas veces ni siquiera pueden caminar por 500 mts.
La natación es también una buena forma de eliminar el estrés que calma todo el cuerpo y proporciona una agradable sensación de relajación. Por lo tanto, si ama el agua y desea mantenerse en forma sin causar daños a su cuerpo, vaya a nadar. Recuerde, cualquier ejercicio debe comenzar con una forma lenta y buena. En consecuencia, uno puede progresar una vez que se vuelve regular en su rutina.
¡Aclamaciones!
Vikram