No hay mejores ejercicios para apuntar a los abdominales. Puedes construir seis abdominales con menos repeticiones de lo que crees. Aquí cómo …
Cuando se trata de entrenar abdominales, se trata más de cómo se hace el ejercicio que del ejercicio en sí.
Puedes hacer una tonelada de ejercicios abdominales haciendo 20-50 repeticiones, pero eso no te dará seis abdominales.
Es calidad sobre cantidad.
Puedes hacer un ejercicio abdominal ejecutando 10 repeticiones de buena calidad y ser mucho más efectivo que hacer 50 repeticiones descuidadas.
¿Puedo ser rasgado y realmente musculoso pero aun así tener un vientre perceptible y asas de amor?
Hacer ejercicios abdominales todos los días conducen a la pérdida de grasa?
¿Es cierto que las mujeres con abs no pueden reproducirse?
¿Hay algo de verdad en este video: la risa con el ejercicio?
Aquí hay algunos puntos a considerar al entrenar abdominales.
- Al realizar ejercicios ab, en la contracción, aprieta tus abdominales lo más fuerte que puedas mientras expulsas todo tu aire.
- Si puede entrenarlos en un día separado con otros grupos musculares más pequeños como pantorrillas y antebrazos.
- Si no puede separar su entrenamiento ab, hágalo al comienzo de su entrenamiento cuando esté fresch
- Todos sabemos que la dieta es clave para ver abdominales. Mantenga su dieta limpia
Si está buscando una rutina abdominal KILLER, vea más en mi blog TurnAroundFitness en: Best Ab Exercise Circuit para Shredded Six Pack Abs
