NUNCA NUNCA prendí la cinta de correr en primer lugar. SCREW cardio y deshazte de eso. Este es el por qué.
Las cintas de correr son una pérdida de tiempo y energía para el control general de la salud y el peso.
Existen métodos de cardio mucho más efectivos que hacer la cinta de correr.
Aquí hay algunos que puede hacer:
- Circuitos de peso corporal
- Complejos de barra
- Tabata
Entonces, nuevamente, para responder a su pregunta NUNCA lo active.
Solo digo