¿Puede saltar (saltar la cuerda) para ayudar a perder peso? ¿Cuál es la forma correcta de hacerlo para perder la cantidad máxima de peso?
Sí, esa es una muy buena idea. Para mayor efectividad, debe realizarlo por las mañanas, si es posible, justo después de despertarse, antes de comenzar el día. Esto se debe a que su cuerpo no ha recibido el…