¿Por qué veo puntos brillantes justo después de hacer ejercicio? ¿Cómo debo tratar esto?

Este tipo de problemas surge debido a la falta de energía dentro del cuerpo. Es posible que te esfuerces demasiado sin tomar una dieta adecuada. Tener una dieta balanceada rica en proteínas y luego aumentar gradualmente la intensidad del entrenamiento. Su cuerpo desarrollará la fuerza requerida durante un período de tiempo solamente.

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¿Por qué aumento de peso tan fácilmente? ¿Cómo puedo evitar que eso suceda?

Tengo problemas de mala postura y mala coordinación y me preguntaba cómo podría fortalecer mi núcleo.

He sido bastante sedentario durante años, haciendo trabajo de escritorio. Si voy al gimnasio y quemo 1.200 calorías diarias, ¿pronto estaré en forma?

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Tomo lo siguiente: multivitaminas diarias, glucosamina, condrocina (para las articulaciones), proteína de suero de leche y aceite de pescado. ¿Alguno de estos es ineficaz / pérdida de dinero / perjudicial? ¿Hay algún otro suplemento que sea imprescindible? Soy un activo de 31 años.

Tengo más de 400 libras y he sido sedentario durante 4 años. ¿Cuáles son algunos ejercicios recomendados que son buenos para quemar grasa y aumentar mi fuerza?

Escuché mucha información en Internet que dice que, aunque es bueno para su cuerpo, la condición cardiovascular no es necesaria si su objetivo de salud es perder grasa corporal. ¿Es necesario el ejercicio cardiovascular para quemar grasa corporal?

No he jugado tenis largo en mi vida, voy a jugarlo ahora, ¿qué cosas debo tener cuidado?

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