Puede usar su propio cuerpo como equipo y realizar ejercicios de cuerpo completo.
Recientemente comencé un canal de ejercicios llamado GetFitwithMindy y publico sobre todo entrenamientos de pesas.
Aquí está el enlace a todos mis entrenamientos:
https://www.youtube.com/playlist…
Para ejercicios de peso corporal tengo lo siguiente:
cardio de tabata de cuerpo entero: tabata 1 y tabata 6
Tabata centrado en la fuerza: tabata 2
¿El cigarrillo ocasional tendrá un efecto en mi resistencia como corredor?
He estado comiendo muy mal durante los últimos tres días. Voy a engordar?
¿Cuántas veces al día debo caminar?
¿Hacer crossfit es bueno o malo para la salud general a largo plazo?
parte del cuerpo separada para todo el cuerpo: núcleo tabata, piernas tabata, parte superior del cuerpo tabata.
¡Espero que esto ayude y buena suerte!