Sin saber más acerca de por qué su postura y coordinación son deficientes, es irresponsable que alguien recomiende una solución. Le sugiero que se comunique con su médico como primer paso y debata sus objetivos y los diversos tipos de ejercicios que están disponibles para usted en este momento. Haga lo que haga, elija algo que disfrute y con el que pueda comprometerse por un período de tiempo feliz.
Tengo problemas de mala postura y mala coordinación y me preguntaba cómo podría fortalecer mi núcleo.
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No he jugado tenis largo en mi vida, voy a jugarlo ahora, ¿qué cosas debo tener cuidado?
Tengo 19 años y quiero un buen cuerpo, soy bastante delgado, ¿qué pasos debo tomar desde aquí?
Hola, no estoy seguro de que “fortalecer tu núcleo” sea la respuesta a tus problemas posturales. ¿Estás considerando que este es el caso?
La mala postura y la mala coordinación probablemente estén relacionadas. Supongo que tu cabeza está muy por encima de tus hombros. Esto es, muy probablemente, una compensación de tal vez una cadera disfuncional. Pero sin un examen adecuado, es imposible saberlo.
Te aconsejo que te revises (postura) por un buen especialista en postura. Si quieres puedo referirte a uno. Algunos incluso harán evaluaciones gratuitas.
Estoy entrenado en el método Egoscue y puedo recomendarlo. Se enfocan en todos tus problemas ayudándote a corregir tu postura. Tienen clínicas de posturas en todo Estados Unidos y terapeutas en todo el mundo. Google y visita su página web, Egoscue – Detener el dolor crónico
¡Buena suerte!
Patricio
Especialista en alineación postural certificado por Egoscue University
