Aquí está la cosa. Puede recibir un rollo de pergamino de soluciones de un kilómetro de largo, pero la verdadera solución es tratar de seguir mejorando. Se necesitará cierta perseverancia y dedicación para que su deseo se haga realidad. Puede tomar una semana, un mes. Puede ser más difícil antes de que sea más fácil. Esto es lo que funcionó para mí:
- Desayuno ¡Pero qué desayuno! ¡No te despiertes para “hacer las cosas” de inmediato, despiértate con un vaso de limonada, un café recién hecho y el mejor desayuno! Planee el futuro, piense en el futuro, sueñe con eso.
(Mary Scherpe, guía del mejor desayuno y brunch de Berlín: épica e indulgente)
- Planifique con anticipación sus tareas diarias para que pueda obtener cierto control sobre ellas. Agrega algo divertido para hacer en tus descansos.
- Come sano y duerme bien. Las mentes cansadas no proporcionan mucha motivación para seguir. Los cuerpos cansados lo hacen.
- Ejercicio. No entiendo claramente cómo en la Tierra funciona de esta manera, pero después de correr 3 veces por semana e introducir algunos saltos y estiramientos en mi horario semanal, me sentí más lleno de energía que cansado. Tanto mental como físicamente Me levanto (generalmente a las 6/7) con la sensación de bailar. Por cierto:
- Baile. Como si nadie estuviera mirando. Como Hanson en “Mmbop”. Reduce la presión innecesaria en tu vida y te hace reír.
Pregunta original: No puedo levantarme por la mañana, me siento menos motivado todos los días. ¿Cómo puedo despertarme sintiéndome bien y queriendo hacer cosas?
