Depende del ejercicio. Mi abuela ha estado viviendo y trabajando en su granja / rancho por más de 60 años. Ella nunca ha hecho lo que llamaríamos ‘ejercicio’, pero siempre ha sido lo que llamaríamos ‘activo’.
El año pasado, mientras navegaba por una casa desconocida en la oscuridad, se cayó por un tramo de escaleras y fue llevada al hospital. Salió con una pierna golpeada, algunos moretones y una pequeña fractura en una vértebra cervical. La examinaron de pies a cabeza y se sorprendieron de lo densos y fuertes que eran sus huesos. Dijeron que una mujer estadounidense promedio de 80 y tantos años habría tenido muchas más lesiones graves, y muy probablemente habría muerto. Ella está completamente recuperada ahora y continúa viviendo sola.
Entonces, de nuevo, depende. Si su abuela ha estado generalmente activa en su vida diaria, come bien y tiene un buen rango de movimiento en sus articulaciones, ella debería estar bien. Si solo está haciendo ejercicio, practicando aeróbicos, levantando pesas con mala forma o recibiendo una nutrición subóptima, es posible que desarrolle algunos problemas.
Debemos proteger a nuestras abuelas.
