La mayoría cree que el entrenamiento con pesas te hará más grande o más voluminoso. Si bien ayuda a desarrollar músculo, su dieta es la parte más esencial en el desarrollo de un “gran” cuerpo. Conozca qué carbohidratos son apropiados y cuándo deben usarse, cuánta proteína ingerir diariamente (además de qué tipo de ingerir) y la cantidad correcta de grasas saludables para equilibrar una dieta. Investigue su dieta, encuentre una que acompañe sus objetivos específicos.
Después de que su dieta esté en su lugar, es hora de comenzar a levantar. Los entrenadores personales pueden ser buenos, sin embargo, he encontrado que la mayoría usa programas de cortador de galletas que no necesariamente son atendidos por el individuo. Conoces mejor tus fortalezas, limitaciones y respuesta de tu cuerpo. Para cualquier información adicional, envíeme un correo electrónico a [email protected]. Hago coaching / entrenamiento personal en línea, este es un obstáculo es bastante común para la mayoría de los principiantes.
