No he jugado tenis largo en mi vida, voy a jugarlo ahora, ¿qué cosas debo tener cuidado?

Párese frente a una pared, distancia 10 pies ni más ni menos. Golpea todo tipo de golpes diferentes haciendo que la pelota vuelva a ti, cada dos días aumenta la distancia a 1 pie de la pared. Mínimo 30 minutos todos los días.

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Hago una caminata por la mañana durante 80 minutos de 4:30 a.m. a 5:50 a.m. Durante las vacaciones, alrededor de las 11:30 AM, me quedé dormido después de completar mi caminata matutina a las 5:50 AM. ¿Es dañino?

No he hecho ejercicio en mucho tiempo. Cuando corro, me quedo sin aliento en unos 10 segundos. ¿Debería preocuparme o simplemente centrarme en recuperar la buena salud?

¿Cómo se llama la condición médica de hablar contigo mismo?

Tengo 23 años y estoy un poco sano (alrededor de 100 kg, 5 ’11’ ‘), ¿qué debo hacer para poder estar más en forma, alrededor de 70 kg, en 2 meses?

Tengo 5’11 ‘, alrededor de 185 libras. Si ganara otras 20 libras (principalmente músculo, pero tal vez un poco de grasa), ¿sería capaz de detener uno de esos pequeños ‘autos inteligentes’ si me golpea? ¿O aún sería más fuerte que yo?

Utilicé el espirómetro y me dio porcentajes en los años 70 y 80. ¿Cómo puedo mejorar esto y cuánto tiempo tomará?

Estoy sufriendo de neuritis cervical. ¿Debo continuar haciendo mi rutina regular?

Trabajo de 12 a 15 horas por día, de 5 a 6 veces por semana. ¿Cómo puedo encontrar efectivamente tiempo para el ejercicio y el descanso adecuado? ¿Cuáles son los mejores alimentos para la energía, la resistencia y la salud en general?

Hago ejercicio, pero no estoy obteniendo un buen físico. ¿Por qué?

Tengo una sensación de ardor en la cadera que se agrava cuando estoy de pie durante largas horas o he caminado más de una milla. ¿Qué condición tengo?