Cómo satisfacer mis ansias de hambre sin comer carbohidratos o carnes

Muchas personas que conocen la salud sienten hambre, pero ellos mismos se controlan sin comer alimentos. Pero el problema es ¿cuándo y por qué siente hambre debido al hecho de que puede decirse a sí mismo? No le toma mucho tiempo al hambre, pero si tiene hambre después de comer y no puede estar satisfecho con comerlo, entonces debe pensarse en ello. No descuides el hambre de la mente. Porque realmente estás sufriendo de cualquier otro problema en el que tus síntomas se expresan a través de tu hambre excesiva. Vamos a saber ahora, la razón detrás de su exceso de hambre.

1) Estás sufriendo de vacío de agua
Cuando te sientes avergonzado te sientes excesivo. La razón es que cuando tu cuerpo está seco, el hipotálamo nervioso del cerebro siente hambre y sed, y no estás obligado a beber agua comiendo alimentos poco saludables para detener el hambre. Pero no tienes hambre.

2) No estás durmiendo y descansando
Cuando su sueño es bajo, su cuerpo está produciendo hormonas llamadas grelina, que está causando el hambre en el cuerpo. Y es por eso que cuando no duermes mucho o duermes y no descansas, te sientes muy hambriento.

3) Come demasiados carbohidratos
Has llenado tu dieta con muchos alimentos ricos en carbohidratos, pero este alimento rico en carbohidratos no permanece en el estómago por mucho tiempo, y el nivel de azúcar de tu cuerpo baja muy rápido, por lo que te da hambre por un tiempo. Así que mira tu dieta.

4) Estás bajo estrés adicional
Cuando las personas están bajo estrés adicional, el cuerpo luego libera las hormonas de cortisol y adrenalina, lo que hace que nuestro cerebro piense que usted está en un montón de problemas y necesita la energía de su cuerpo. Y luego el cuerpo se convirtió en la hormona del hambre. Entonces, tu hambre excesiva se debe a tu estrés.

5) Muchos beben alcohol
El alcohol hace que tu cuerpo caiga en deshidratación. Y debido a esta deshidratación, los nervios del hambre y la sed comienzan a provocar el hambre en su cuerpo, por lo que tiene hambre después de comer.

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