Ajuste para qué?
No, en serio.
¿Te refieres encajar como un eufemismo para “aceptablemente esbelto y sexualmente atractivo”?
Si es así, mejor dieta, también. Ningún ejercicio va a anular lo que come.
¿Quieres decir “¿Podré huir de los zombis?”
Probablemente no. La natación aumenta la resistencia cardiovascular, pero aún mejorarás en lo que sea que hagas. (Sin embargo, dado que los zombies no pueden nadar, estoy de acuerdo con no poder CORRER fuera de ellos * sonrisa *)
¿Puedo engordar a través del gimnasio?
¿Cómo hago cardio con un tobillo y no tengo membresía en el gimnasio?
¿Quiere decir, “voy a bajar mi presión arterial, disminuir un poco mi grasa corporal, aumentar mi resistencia CV y ejercitar la mayoría de los principales grupos musculares de mi cuerpo”?
Entonces la respuesta es un SÍ rotundo si nadas tres o cuatro horas a la semana.
