No tengo ninguna evidencia concluyente para probar esto, pero a partir de la experiencia personal y la observación de amigos, familiares y conocidos, diría que sus mayores riesgos en un gimnasio de crossfit son dos: la seguridad y la facturación.
Primero hablemos de seguridad. Puedo contar con ambas manos la cantidad de personas que conozco personalmente que han adquirido lesiones incapacitantes mientras hacían crossfit, a pesar de que asistieron a gimnasios de alta calidad con entrenadores experimentados y aparentemente concienzudos. Un hombre tuvo que someterse a una cirugía de rodilla, un hombre le echó la espalda y estuvo acostado en el sofá durante semanas, y me equivoqué en el manguito de los rotadores, que no ha sido el mismo desde entonces. Hay muchas otras historias, y la mayoría de esos atletas eligieron no regresar al crossfit porque sentían que no podían manejar el estrés físico.
Los entrenamientos son extenuantes. Puede probar la competitividad y sudar en el aire. Y es muy fácil para las personas, incluso para los atletas experimentados, sufrir una lesión grave, incluso si se esfuerzan por no hacerlo.
Recomiendo observar cuidadosamente las clases, al menos 3, para asegurar que TODOS los entrenadores estén enseñando y manteniendo una forma excelente. Los entrenadores deben estar recorriendo la sala corrigiendo la forma incorrecta. Los estudiantes no deben verse como si estuvieran cubiertos con vendajes ace o cojeando. Y cuando se le pregunta sobre la seguridad, el entrenador debe explicar feliz y entusiastamente todos los “cómo” y “por qué” de mantener la seguridad en su gimnasio.
Además, tenga cuidado con los gimnasios que no hacen que los principiantes tomen al menos una clase especial que les enseñe la forma adecuada y otros temas de salud y seguridad.
No sé cómo los gimnasios cobran a los clientes en Singapur, pero sé que es extremadamente común tener problemas de facturación en los gimnasios en los Estados Unidos. No he visto esto tanto en crossfit, pero asegúrese de leer su contrato, los requisitos de cancelación, etc. muy a fondo para que no termine pagando por una membresía no deseada.
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Buena suerte con crossfit! Fue divertido para mí mientras duró. (Dang hombro …)
