Depende de cómo pierdas el peso. En general, las personas que son obesas pueden haber crecido con comida chatarra o comidas rápidas en su mayoría de sus dietas, mientras que las personas que tienen un peso saludable generalmente crecen acostumbradas a comidas caseras saludables. Si el individuo obeso pierde peso debido a dietas de choque o una dieta restrictiva temporal o programa de ejercicios, entonces será más difícil para el individuo obeso mantener el peso.
No se trata tanto de genética sino de hábitos de vida. Algunas personas están acostumbradas a ver los alimentos como una muleta emocional porque los padres pueden usar la comida para apaciguarlo cuando está molesto, mientras que otros están más interesados en usar el ejercicio como una forma de angustia. Se trata de adoptar estilos de vida saludables.
Espero que esto ayude y si desea aprender algunos cambios de hábitos fáciles para una alimentación saludable o una vida sana,
6 consejos sobre cómo comenzar a comer saludablemente
Siete pequeños cambios de hábitos para la pérdida de peso a largo plazo
espero que esto ayude 🙂
