¿Cómo puedes saber cuándo tienes hambre?

Lo sientes en tu estomago Tener hambre puede hacer que te sientas cansado e irritable. Entonces, probablemente tengas hambre. Siente el hambre acercándose.

Puede evitar el hambre por completo simplemente comiendo regularmente. Haga 5 comidas repartidas a lo largo del día y mantenga bocadillos.