Bueno, es 70% su DIETA y 30% de ejercicio.
Ningún ejercicio será útil para obtener resultados a largo plazo si no se sigue una dieta adecuada. Y la dieta por sí sola no siempre es útil ya que ejercitarse tiene varios beneficios como ayudar a quemar calorías (en caso de pérdida de peso), combatir diversas enfermedades del estilo de vida como diabetes, hipertensión, PCOD, etc., ayuda a mejorar el estado de ánimo y aumenta tus niveles de energía ! Hablando de dieta … ¡Siempre digo que la dieta no es algo que sigas por un período de tiempo para lograr ciertos resultados! Es más bien una forma de vida … ¡y los hábitos alimenticios saludables deberían ser inculcados para toda la vida! ¡Su comida te hace … o te rompe! ¡Ahora está en tus propias manos lo que tú permites que haga!
Así que vivir SALUDABLE es una combinación de ambos con una dieta saludable desempeñando un papel importante … ¡seguido de ejercicio!
