¿Qué es un entrenamiento equilibrado de fuerza y cardio en el gimnasio si mi peso es normal pero tengo algo de grasa abdominal?
Sin entrar en muchos detalles, una buena rutina para usted sería levantar pesas por un día y cardio al siguiente. Mientras estés en Cardio, también incluye estocadas y sentadillas. Además de las piernas, también pueden reducir la grasa…