Hay un tipo especial de yoga para este llamado Critical Alignment Yoga. Es promovido por un maestro de yoga holandés en Amsterdam, Gert van Leeuwen. Su libro está disponible en Amazon.
Aquí un extracto del sitio web de CAY:
¿QUÉ HAY DE NUEVO SOBRE YOGA DE ALINEACIÓN CRÍTICA?
1. Basado en la tradición y la ciencia
- CAY se ha desarrollado a partir de un estudio intensivo de ambas tradiciones y la ciencia del movimiento
- En su libro de más de 400 páginas, Van Leeuwen proporciona estos antecedentes junto con una descripción completa e ilustrada del método.
2. Nuevas ideas sobre el cuerpo
- El desarrollo de 11 “cadenas” de movimiento o secuencias en el cuerpo a partir de las cuales se puede construir cualquier asana
- La idea de que la parte superior de la espalda debe ser recta
- La reconexión del movimiento y la relajación a través de la distinción y el uso diferencial de los músculos posturales y de movimiento
3. Nuevos conocimientos sobre la enseñanza
- Un nuevo y completo modelo didáctico “orientado a problemas”
- Métodos de enseñanza efectivos para crear un fuerte vínculo entre el yoga activo y la meditación, y para integrar la práctica con la vida cotidiana
- La iniciación del movimiento desde un estado de relajación en lugar de utilizar la fuerza de voluntad
- Un enfoque sistemático y estructurado del contenido de cada lección, en el que cada elemento forma una parte coherente de un plan más amplio
4. Nuevas herramientas
- El uso de herramientas únicas e ingeniosas que permiten la movilización de partes inaccesibles del cuerpo
5. Nueva terapia
- La terapia CAY es una extensión lógica del método de yoga, que requiere un año adicional de certificación docente. La investigación sobre la efectividad de la terapia está en marcha
Foto superior: Yoga de Alineamiento Crítico en Ommen, Países Bajos.
