Abordar los síntomas está muy bien (es decir, estirar y fortalecer), pero tenga en cuenta. Las lesiones se traducen como trauma en el cuerpo. Usted nota esto con la rigidez en su lado derecho.
En su recuperación, querrá trabajar para liberar esa respuesta al trauma en el cuerpo, a medida que restaura los patrones de movimiento y la fuerza. Sugeriría que trabajes con un terapeuta de movimiento de algún tipo, aunque mientras tanto puedes encontrar útiles algunos de estos videos:
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