¿Qué tan grande es demasiado grande para un culturista?

Culturismo Habla por si mismo. Los culturistas quieren construir su cuerpo. Quieren seguir creciendo cada vez más y más definidos en la musculatura. No hay límite para los culturistas. Demasiado grande no es suficiente, ningún culturista quiere dejar…
A veces, mis rodillas se ponen grises y rojas después del ejercicio. Cuando lo aprieto, deja una marca blanca por unos segundos. ¿Que es esto?

Cuando mire, drena la sangre capilar, y cuando la suelta, regresa. Esto es normal.
¿Dónde es un buen lugar para comprar bandas de jumpstretch en línea o en CA?

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¿Cómo puedo alentar a mi amigo a entrenar sin ofenderlo?

¿Este amigo tiene un problema de peso? ¿Es por eso que te preocupa ofenderlos? De lo contrario (e incluso si -dependiendo de las circunstancias), simplemente podría expresarles cuánto le gustaría tener su compañía y apoyo cuando trabaje. Comience…
¿Cuántas horas a la semana debería una persona que busca obtener la certificación ACE estudiar si él / ella no tiene experiencia previa en medicina deportiva?

Si tienes 3 meses completos, entonces creo que 3 horas a la semana deberían estar bien. Realmente depende de qué tan rápido aprendas. ¡Debe asignar más tiempo durante la última semana antes de la prueba, cuando revisará todo…
¿Cuánto ejercicio se necesita para liberar los buenos químicos en el cerebro?

Alrededor de más de 20 minutos de ejercicio máximo de 60-70% de esfuerzo aeróbico puede causar una liberación de endorfinas, pero difiere de persona a persona.
¿Cuál es la cuerda plana como tejido detrás de la rodilla? ¿Es esto un tendón, un ligamento?

Me parece que estás identificando los tendones del bíceps femoral (lateral o “exterior”) y los músculos semitendinosos (medial o “interior”). Junto con el músculo semimembranoso , estos forman el grupo muscular llamado isquiotibiales , que hace que la…
Lesión por esfuerzo repetitivo (RSI): ¿La posición del músculo trapecio es la razón por la que los años de llevar mochilas pesadas me han provocado un dolor cervical significativo?

Teniendo en cuenta la alineación de la espalda puede alterar su alineación postural que puede conducir al síndrome de la cruz superior por janda: En la siguiente imagen, crea desequilibrios musculares que pueden provocar una rigidez muscular y…
¿Cuál es la mejor manera de estirar las rodillas después de estar todo el día de pie en un restaurante?

Puede probar rotaciones simples de rodilla y cambios de piernas como se muestra en este ejercicio de movilidad de piernas: Necesita movimientos dinámicos para aflojar las articulaciones de su rodilla y para los estiramientos profundos puede probar palomas,…
¿Puedo construir un cuerpo cortado incluso en mis cuarenta?

Sí, de hecho. Una vez creí que no puedes. Y luego me encontré con fotos de antes y después en www.p90x.com. Puede obtener resultados alucinantes trabajando en el fracaso y comiendo limpio. Descargo de responsabilidad: He utilizado productos…