La depresión es una enfermedad, no un estado mental. Y como la mayoría de las enfermedades que afectan el cerebro, no se puede curar, solo se puede controlar.
Si te sientes un poco triste, no estás deprimido. Estás un poco triste. Si tu “tristeza” se vuelve debilitante, entonces podrías tener depresión.
Escribí este artículo para Medium: Depression: Diez cosas que debes saber Si te hace sentir “¡Dios mío, podría haber escrito esto!”, Entonces probablemente tengas depresión. Si eres más “. Hombre, esto es tonto. “, entonces estás en negación o no deprimido.
Como dije, la depresión puede ser manejada. Puede elegir hacerlo sin medicamentos. Puedes elegir usar meditación, dieta y ejercicio. Tendrás que hacer el camino que elijas todos los días para el resto de tu vida.
Y no hay nada de malo en pedir ayuda, ya sea por medicamentos o terapia. He estado lidiando con la depresión toda mi vida, y la mía es en realidad un caso de mal funcionamiento del cerebro y problemas de tiroides. Si tiene alguna pregunta de seguimiento, siéntase libre de preguntar.
