¿Cómo evitar la parálisis del sueño? Y si me levanto, ¿qué puedo hacer para que desaparezca más rápido?

Prevención de la parálisis del sueño

• Se aconseja practicar un estilo de vida saludable y mantener una estricta nota sobre el sonido regular y el sueño confortable, al menos durante 8 horas al día. Administrar un horario de sueño regular es aconsejable.
• El ejercicio regular puede ser muy efectivo para las personas con parálisis del sueño.
• También se sabe que la parálisis del sueño también se acompaña debido al exceso de estrés y la fatiga física. Entonces, para prevenir la parálisis del sueño, se recomienda aprender a lidiar con el estrés y controlar las presiones físicas.
• Se recomienda no tomar comidas pesadas al menos 4 horas antes de dormir.
• Se recomienda acudir a los ejercicios 2 horas antes del sueño, lo que ayudaría a un sueño adecuado y relajante.
• Se aconseja evitar el consumo excesivo de alcohol, tabaco, cafeína, etc.

Tratamiento para la parálisis del sueño

Aquí viene el hecho general: “Conocemos bien a nuestro enemigo; es hora de encontrar el truco para ganar contra ellos”. Así que a continuación se encuentran algunos de los procesos de tratamiento más comunes para la parálisis del sueño.

• Medicamentos como los antidepresivos tricíclicos; inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, etc. se usan para tratar la parálisis del sueño. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que esto no es efectivo para todos los pacientes.
• El mejor tratamiento para la parálisis del sueño es un horario de sueño regular y un sueño adecuado.
• También se recomienda consultar a un buen psicólogo y tener el conocimiento absoluto de las etapas de sueño y diversas técnicas de relajación.

Como alguien que sufrió una terrible parálisis del sueño en el pasado, mi mejor consejo es no solo enfocarse en la cantidad de horas que puede dormir, sino también en la regularidad de esas horas. Encontré dormir a la misma hora todas las noches y despertarme a la misma hora todas las mañanas me ayudó a evitar la parálisis del sueño.

Todos somos diferentes, pero generalmente la melatonina (hormona inductora del sueño) comienza a formarse en nuestro cuerpo alrededor de las 9 p. M. Todas las noches, eso es señal de que deberíamos estarnos preparando para dormir. El estrés es también un factor importante para descansar bien, así que lidiar con eso también es primordial. Encontrar la cantidad correcta de paz en tu vida para dormir bien te tratará bien.

Por último, use suplementos de ayuda para dormir para ayudarlo a calmar sus sentidos y su mente antes de acostarse. Personalmente tomo Nootrolux Pure Rest media hora antes de acostarme y me doy cuenta de una mejoría significativa en la calidad de mi sueño.

La parálisis del sueño ocurre cuando su mente está consciente mientras su cuerpo todavía está durmiendo.

Cómo evitar la parálisis del sueño:

Puede evitarlo durmiendo de lado, mirando hacia la izquierda o hacia la derecha. Se dice que dormir de lado reduce significativamente el riesgo de parálisis del sueño.

Si sucede, solo puedes pensar en positivo y siempre tratar de separarte de él. Si piensas negativamente, como fantasmas o monstruos, aparecerán frente a tu ojo ya que tu cuerpo todavía está soñando. Lo que ves durante la parálisis del sueño es imaginario.

Bonificación:

Se dice que una vez que superas esta etapa sin rechazar la parálisis, tu alma comenzará a flotar fuera de tu cuerpo hasta que eventualmente abandone tu cuerpo. Después de dejar su propio cuerpo, puede volar, caminar a través de las paredes, explorar o incluso ir a Dios y hacerle preguntas.

Tuve muchas de estas experiencias en mi vida. Solo wana te deja saber ahora mismo, sin pensarlo, que estas experiencias se deben a la interferencia demoníaca.

Mi consuelo fue conocer la causa de estas experiencias y recitar poderosos versos en árabe.

Jinn.

Ellos causan esta parálisis. Al principio intentaría racionalizar estas experiencias, pero cuanto más a menudo sucedía, más aprendía. Hasta que finalmente, Dios me permitió ver la realidad …

Pero hay un efecto muy limitado que pueden tener sobre aquellos con imaan (fe) que se fortalecen a sí mismos.

Pero yo era joven, estas experiencias comenzaron en la escuela secundaria, y tuve muchas experiencias dispersas a lo largo de los años, pero muy pocas recientemente, Alhamdulillah (todos los elogios sean con Dios), tal vez una vez al año.

Y si sucede, generalmente es porque olvidé fortificarme antes de dormir. Y son solo unos pocos versículos cortos, pero nuestro compañero demoníaco nos hace olvidar, sentirnos perezosos, cansados, etc.

Si sabes árabe, esto debería ser fácil para ti. El mínimo indispensable que debes leer antes de dormir es sura (capítulo) Al’Fatiha (la apertura) y surah ikhlaas (sinceridad) y soplar sobre ti mismo.

Aprende los últimos tres capítulos del Corán, surah al-Fatiha (la apertura) y ayatul Kursi (verso del Trono), y yo diría que estás bastante ordenado.

La última vez, me desperté, como una típica experiencia de parálisis del sueño, excepto que no estaba completamente paralizado. No intenté moverme, así que ni siquiera sé si mi cuerpo estaba paralizado, pero podía mover los labios. Aunque, podía sentir la presión sobre mí, que generalmente causa parálisis del sueño.

He logrado arrojarlos de mí, usando la fuerza bruta, más de una vez. Tuve que usar cada gramo de fuerza e intenté girar tanto como pude, hasta que se soltó. Pero esto fue hace unos años.

Así que estoy durmiendo boca arriba, me despierto y veo a este hombrecillo, en lo que a mí me gusta llamar, la forma de casper. No era exactamente como casper, en caso de que esa sea la imagen en tu mente. Era más delgado, más definido, blanco y tenue … quizás de tan solo un metro de alto. Parecía viejo, como si tuviera que ponerlo en nuestros años, como un niño de 30 o 40 años tal vez, pero cuando se trata de genios, tienen una esperanza de vida extremadamente larga.

Así que lo veo sobre mí, mirándome, y recito estas palabras …

La hawla wa la quwwata illah billah,

lo que significa, “no hay poder (ghouls, jinn, etc.) y ninguna fuerza, excepto con Allah (Dios). Luego volé en su dirección e inmediatamente voló hacia la izquierda.

Honestamente, fue la primera vez que lo vi en esa forma, pero Alhamdulillah (todos los elogios sean con Dios), estas cosas no me descifran demasiado. Me acabo de volver a dormir. Jeje.

He experimentado parálisis del sueño tantas veces en mi vida, entre 20 y 40 veces, no recuerdo exactamente, y sé lo aterrador que es cuando no estás acostumbrado.

Simplemente sepa que es causado por jinn, casi, si no todo, del tiempo, y que su mejor forma de prevención y protección es mediante el recuerdo de El Todopoderoso.

Todo poder, todo poder, toda gloria, toda sublimidad, le pertenece solo a Él.

Aprende la verdad de esta vida y siempre lucha por la verdad y la perfección en la fe. De hecho, paso uno, antes de preguntarle a alguien más, primero debes recurrir a Alá. Primero reza al Todopoderoso, luego busca los medios. Haga un esfuerzo concertado y estudie. Google puede ser una herramienta increíble para obtener información, pero el verdadero conocimiento es difícil de conseguir.

De todos modos, espero que haya sido útil. Espero que tomes mis consejos en serio. Te garantizo, InshaAllah (si Dios quiere), ganarás más de lo que nunca entenderás.

Surah Falaq, el 2º último capítulo del Corán, tan corto, pero tan poderoso. Busca el significado, pero también aprende a recitarlo correctamente con la pronunciación adecuada. Aprender a leer y recitar el Sagrado Corán no es tan difícil y Allah ha hecho que sus versículos sean fáciles de memorizar.

De todos modos, perdón por divagar, jeje. No dude en preguntar si tiene alguna pregunta 🙂 Estaré más que contento de ayudar donde pueda.