Articles of dormir

¿Cuál es la temperatura óptima a la que se debe dormir?

Eso depende de muchos factores que son específicos para usted. Desea que sea genial, pero qué frío depende de qué tipo de manta / cubierta le gusta dormir, qué tipo de colchón tiene (algunos acumulan más calor que otros) y cuál es su nivel de comodidad. Soy bastante raro. Personalmente me gusta estar entre 10-13 […]

¿Qué impacto dividiría el ciclo del sueño en dos ciclos 4 + 4 física y psicológicamente en un ser humano?

No será mejor que 8 horas de sueño constante definitivamente, de lo contrario, la naturaleza nos habría diseñado de esa manera. Si dormimos en intervalos cortos, reduciremos la fase de sueño REM (movimiento rápido de los ojos), que es muy importante para el funcionamiento de nuestro cerebro y la recuperación muscular, y aumenta a medida […]

Cómo dormir a las 10pm cuando mi familia se queda despierta hasta las 11 p.m.

Uso la aplicación llamada Rainy Mood – Aplicaciones de Android en Google Play con preferencia por tormentas eléctricas. Enciéndalo, configúrelo para que se active en 10 minutos, y hora o por el tiempo que sea También uso aplicaciones para dormir que hacen un seguimiento de tus ciclos de sueño, por lo que puedo decir cuándo […]

Mi novia nunca puede dormir por la noche. ¿Qué cosas puede hacer ella para ayudar? ¿Qué consejo puedo darle?

En uno de mis blogs escribí sobre los 10 mejores tapones para dormir. Estas 10 cosas simples podrían ser lo que le está impidiendo dormir profundamente. He publicado los tapones para dormir a continuación: 1. Dormir en Dormir podría parecer la solución más fácil para una noche de dar vueltas y vueltas, pero en realidad […]

Cómo despertarse temprano y dormir lo suficiente

El sueño es la parte de una vida saludable que las personas tan a menudo descuidan. Actitudes como “Voy a dormir cuando estoy muerto” son tan comunes y tan inexactos. La respuesta simple a tu pregunta es: vete a la cama más temprano. ¡Realmente no ciencia de cohetes! Por el hecho de que has hecho […]

¿Puede alguien vivir como Lakshman, el hermano de Lord Ram, durante 14 años sin dormir y solo teniendo frutas?

El espiritismo es como el alcohol También es un hábito. Usted cree en su fe incondicional. La fe es un alcohol más. Hay muchos tipos de tales alcoholes para mantenerlo atado a su fe. No puedes saber a menos que te involucres en uno de esos hábitos. Ningún borracho cree que está completamente ahogado hasta […]

Siempre me quedo dormido después de comer algo parecido a una comida decente, comidas pesadas me ponen a dormir casi al instante. ¿Por qué me sucede esto?

Sentirse un poco cansado después de comer una comida pesada es perfectamente normal . Sin embargo, si le apetece tomar una siesta después de la mayoría de las comidas, podría haber algún problema de salud subyacente que deba abordarse. Cuando nos sentimos demasiado cansados ​​después de comer, puede estar relacionado con comer alimentos procesados que […]

Duermo temprano y ella duerme hasta tarde. Realmente nos amamos. ¿Cómo hacemos las cosas mejor?

Duermo temprano y ella duerme hasta tarde. Realmente nos amamos. ¿Cómo hacemos las cosas mejor? detalles ps Vivimos juntos. Mis horas de trabajo por lo general. 9-5 Sus horas de trabajo usualmente. 11-7 Mi hora de sueño 11 p.m. Su hora de dormir 1 a.m. Empieza a sentir que no pasamos mucho tiempo juntos. Usted […]

¿Por qué tengo estallidos aleatorios de insomnio?

Hola, Solo puedo adivinar. Creo que tienes altos niveles de ansiedad. No hay mucha disciplina en lo que respecta a la agenda de su día. Puede sugerir algunas cosas que puedes probar: Toma cebolla como ensalada con la cena. Lávese los pies antes de acostarse. Que tengas tiempo para IR A LA CAMA y despertar. […]

Cómo reducir mi sueño? ¿Cuánto sueño es ideal por día si tengo que estudiar todo el día a partir de entonces?

7 horas de sueño es mínimo. La consolidación de memoria a largo plazo ocurre después del sueño. De todos modos, lo más importante aquí sería estudiar más eficientemente. Crear un mapa mental del tema del examen le tomaría un máximo de 2 horas. Y otras 6 a 8 horas para estudiar el tema usando el […]