“¿Por qué algunas personas no pueden sobrevivir sin 9 horas de sueño, pero puedo funcionar normalmente con 5 horas?”
A2A
Uh … porque eres gente diferente .
El cuerpo de nadie funciona exactamente como el de otra persona. Incluso gemelos idénticos pueden desarrollar diferencias.
Por qué los gemelos idénticos no son realmente idénticos
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¿Puede alguien mantenerse en forma mientras duerme durante al menos 5 horas?
¿Cuáles son tus métodos para dormir profundamente durante la noche?
Cómo tener la mejor calidad de sueño
Supongo que todo depende de lo que consideres que “funciona normalmente”. Crecí con insomnio y sentí que estaba “funcionando normalmente”, pero varias décadas más tarde, aprendí que el sueño que echaba de menos en aquel momento estaba haciendo cosas malas para mi cuerpo, física y mentalmente.
Pérdida del sueño: 10 efectos sorprendentes
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¡Las personas que piensas que no pueden sobrevivir sin 9 horas de sueño pueden vivir más tiempo que tú porque tratan a sus cuerpos mejor que tú!
Hola Nicholas,
En realidad, puedes estar haciendo más daño de lo que estás consciente solo recibiendo 5 horas. Es cierto que todos somos diferentes, pero la importancia del sueño bueno y de calidad no puede enfatizarse lo suficiente. Investigue un poco sobre este tema y verá cómo puede afectarlo enormemente física, emocional y mentalmente.
