¿Puede alguien mantenerse en forma mientras duerme durante al menos 5 horas?

Ver dormir es esencialmente un programa genético. Entonces los humanos están diseñados para dormir más y algunos duermen menos. Así que me gustaría decirte que prolongues esas 5 horas a 6 horas. Si duermes durante 6 horas diarias, es suficiente y mantendrá funciones saludables. Por lo tanto, debe dormir al menos 6 horas para completar el ciclo de sueño y para trabajar con plena energía.

Sé que podrías tener cierto trabajo, pero confía en mí si estás buscando ese número mágico que ese número es 6. Así que duerme durante seis horas y estarás completamente sano. Pero el punto es dormir de una sola vez. No trates de romperlo como sesión 4 + 2, ya que enfrentarás un serio problema. Pero unas 6 horas largas y continuas son suficientes ya que le proporcionará un ciclo de sueño de 4-5 que es suficiente para adultos en esta era …

Espero que ayude 🙂

, Como regla en general, NO EN ABSOLUTO

PERO ES POSIBLE Ciertamente, sujeto a ALGUNAS CONDICIONES ESTRICTAS, por ejemplo

(Se supone que está convirtiendo horas de trabajo en un proyecto gigantesco, precioso y soñado)

  • Tu trabajo debe ser tu máxima pasión.
  • Debe tener el mejor equilibrio entre las horas dadas para la meta individual y la rutina social / familiar
  • NO DEBE consumir drogas ni tener una salud fallecida, y debe ser un fanático de la actividad física.
  • No puede continuar de esta manera, por más de 7 yesrs. El exceso de confianza es la mayor amenaza potencial.
  • Si eres rebelde en tu naturaleza y comportamiento, entonces es una calificación positiva. Pero si eres un erudito, entonces evita trabajar demasiado / dormir menos horas.
  • Como tu

El sueño es una acción puramente física y externa. Las actividades internas de un cuerpo físico vivo no tienen un principio ni un cierre en ninguna parte del día o de la noche. Son funciones internas continuas perpetuas. Las funciones externas son atendidas por los cinco sentidos que son hechos por cinco órganos externos. Los ojos son uno de esos cinco órganos de los sentidos y también es el líder. Los ojos hacen mucha actividad física, más que los otros 4 órganos … tienen que lidiar con la extrema brillantez y la extrema oscuridad. estas son funciones adicionales para los ojos. Para esta cabeza de cuerpo de 8 vaivén es la parte principal, en la cabeza los ojos son primos. Ellos necesitan descansar. Es por eso que Dios los ayudó con los párpados. Ninguna otra parte en el cuerpo tiene tales puertas automáticas. Ahora ves la razón por la que necesitas dormir. Mantener estos párpados cerrados durante cinco horas es suficiente para ayudarlos a recuperar su fuerza. Para ser precisos, toda la vida en la tierra ha sido bendecida con sueño y descanso de acuerdo con la ley de la naturaleza. estar con la naturaleza para estar del lado seguro …