Porque no es natural dormir durante el día. A medida que se acerca la noche, su cuerpo comienza a producir melatonina, que le dice a su cuerpo que duerma. Dormir en el día no detiene este proceso.
si esto es algo habitual para ti, puedes engañar a tu cuerpo al oscurecer tu habitación durante el día y asegurarte de que tienes mucha luz, preferiblemente usando lámparas que imitan la luz del sol por la noche. Y asegúrese de tratar sus horas de vigilia tal como son las horas del día. Desayune cuando se levante, almuerce después de eso, etc.
