No sé cuál es el problema, pero no me puedo dormir y siento que me odio tanto. ¿Que puedo hacer?

No nos ha dado suficiente información para ayudarlo. No sabemos qué edad, qué género, qué ubicación, cuál es su situación de vida o por qué cree que se odia a sí mismo. Cualquier respuesta que Quorans pudiera dar sería tan general que sería de poca o poca ayuda.

Esto no es una pregunta sino un grito de ayuda. Si está considerando terminar su vida, necesita llamar a una línea de ayuda. Hay muchos, aquí hay un Lifeline. De lo contrario, habla con tu médico de atención personal y cuéntale al médico lo que nos has contado. Hay muchos servicios útiles que pueden mejorar tu vida. Si eres religioso, contacta a tu Sacerdote, Pastor o Rabino.

No importa qué tan malo pienses que es, se pone mejor.

Apague la televisión y evite la computadora 90 minutos antes de dormir.
La música suave está bien.
Beba té de manzanilla o una taza de té dashmula. Dashmula es una mezcla de hierbas que sedan.

Odio es una palabra fuerte. Si está avergonzado o culpable, escriba una disculpa a quien haya lastimado. Esto podría tomar días mientras lo edita. Sé valiente, nadie va a verlo. Lo vas a quemar cuando hayas terminado.

Practica perdonarte a ti mismo.
Te has lastimado a sabiendas e inconscientemente en pensamientos y acciones.
Las personas se sentirán atraídas por ti cuando seas más acepto.
Ellos sentirán que puedes perdonarte a ti mismo, así podrás perdonarlos.

¡Mejor!