Articles of Ciencia del sueño

¿Por qué siempre me levanto a las 3/4 de la mañana y cómo puedo dormir toda la noche?

Ya sabes, dicen que despertarse a las 3 a.m. es lo peor. Cuando tienes niños pequeños, realmente intentas ponerlos en una rutina en la que no se despiertan normalmente en este momento. Entonces, ¿qué está causando que te despiertes, seguro que no sé nada de ti, pero comenzamos con usted y su cuerpo. Bueno, comience […]

¿Es algo común que los gatos duerman siempre por la tarde?

En base a mis observaciones de mis propios gatos, estaría de acuerdo en que los gatos tienden a dormir su sueño más profundo por las tardes. Uno duerme en un toallero toda la tarde en los meses fríos. Ella duerme en el sótano, donde es más fresco, en el verano, pero siempre entre 12 P […]

Cómo dormir por más tiempo

Gracias por el A2A! Haré todo lo posible para responder a esta pregunta, pero tenga en cuenta que no soy un verdadero médico, solo juego uno en la televisión (¡bromeo!) Los problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido pueden ser causados ​​por una variedad tan amplia de cosas que sería casi imposible para mí […]

¿Qué pasa si no puedo mantener el ciclo de sueño? ¿Afectará mi salud?

Debes ser consciente de que el ser humano es una maravillosa máquina viviente de cuerpo y mente hecha de células delicadas para realizar todas las funciones biológicas para absorber, asimilar y liberar energía para las actividades mundanas diarias. Sabe que incluso una máquina hecha de metal duro requiere un servicio regular y descanso, puede concluir […]

¿Cuáles son los beneficios de dormir en sábanas de satén?

El satén, como todos los materiales naturales, ayuda a nuestro cuerpo a intercambiar y liberar toxinas y energía. Hoy la gente usa vestidos sintéticos, usa zapatos con suela de plástico, duerme en sábanas sintéticas, cierra herméticamente las ventanas. La energía no puede fluir, el aire se estanca con todas las toxinas y la electricidad se […]

¿Cómo se puede dormir más rápido en circunstancias incómodas? Por ejemplo, en una habitación con luces encendidas y tocando música en alto volumen.

Bueno, supongo que estás viviendo con otra persona. Si mi suposición es correcta, entonces estamos en el mismo barco. Vivo con mis compañeros de cuarto y ellos son grandes en la música, como locos y muchas veces tengo problemas con eso y ya que tú o yo no podemos cambiar a los compañeros de habitación […]

Cómo consolarme para volver a dormir

Si te levantas por la fuerza de dormirlos, hay un 90% de posibilidades de que vuelvas a dormirte mientras hago cualquier cosa que no sea acostarme en la cama e intentar pensar que ya dormiste. En el sentido sueña que ya dormiste. Esto me ayuda muchas veces. En caso de que esto no ayude solo […]

¿Cuál es el momento ideal para dormir?

Depende de las personas Algunas personas tienen que trabajar en el turno de 3D y pueden tener que dormir durante el día. Si eres una persona promedio que va a la escuela o trabaja por la mañana, estarás en casa por la tarde o por la tarde. En este caso, es posible que desee comer […]

¿Qué sucede si no duermo durante las noches y solo duermo durante el día?

Bueno, antes que nada, gracias Harshit Nadda por elegirme para responder. A partir de su pregunta, dormir solo durante el día tendrá su primer y principal efecto en el reloj del cuerpo. Puede administrar invertir el ciclo del día para su conveniencia, pero no para otros. Como resultado, enfrentarás un problema con las personas con […]

No estoy durmiendo lo suficiente. ¿Que puedo hacer?

He luchado con el insomnio grave durante el último año y medio. Finalmente estoy empezando a dormir un poco. No soy * un médico, pero después de ver a un puñado de especialistas en sueño, médicos holísticos, curanderos, se me recetaron múltiples pastillas para dormir y probé toda la gama de remedios naturales, puedo informarle […]

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¿Se dan cuenta los Demócratas de que, a pesar de que a menudo Obama hablaba de lo mucho que “quería” al pagador único, no fue de ayuda para conseguirnos un pagador único? ¿Cuál es la mejor póliza de seguro de viaje en el extranjero para una pareja de ancianos, con pasaportes indios, visitando niños en los Estados Unidos durante 6 meses cada año? ¿Cuáles son sus consejos para seguir una dieta? ¿Es posible dormir naturalmente después de algunos años de tomar pastillas para dormir por razones de salud? ¿Por qué algunas personas duermen con un ventilador encendido? Como alguien que ha trabajado en un restaurante de comida rápida, ¿te sientes mal sirviendo comida poco saludable a personas que ya se veían terriblemente enfermizas? ¿Qué significa soñar con lunas múltiples? Cómo convencer a mi padre para que me deje comer helado y beber agua fría en el caluroso verano Estamos pensando en caminar diariamente por nuestra salud. ¿Hay una hora del día que sea más beneficiosa? ¿Cuál es la dieta más saludable basada no en la nutrición popular sino en al menos alguna ciencia moderna y sólida? ¿Todos los fumadores de cigarrillos son adictos a la nicotina? Si paso la totalidad de mis días despiertos en una habitación oscura frente a la pantalla de una computadora encendida, ¿afectará esto mi ritmo circadiano y el sueño? ¿Es por la dieta de déficit de calorías que no hago caca al día? ¿Cuál es la forma más rápida de perder un vientre de cerveza? ¿Cuál es la mejor forma de adquirir un buen físico corporal si eres delgado?