Tu preguntaste,
¿Cuáles son las mejores opciones de alimentos para romper un ayuno de agua de 5 días y por qué?
Alimentos no azucarados y muy bajos en carbohidratos.
Después de cinco días, su cuerpo está en cetosis y vive de metabolizar sus grasas almacenadas. Si desea continuar con los efectos terapéuticos después de interrumpir su ayuno, debe decidir que su elección de alimentos sea baja en carbohidratos y alta en grasas. Su cuerpo luego volverá a la transición fácilmente a comer mientras mantiene el metabolismo cetogénico que acaba de establecer.
Mi preferencia es también comer solo alimentos frescos y crudos durante el período de la dieta de recuperación, ya que se digieren más fácilmente y proporcionan un mayor valor nutricional.
