Todos tienen diferentes necesidades todos los días en función de su peso actual y nivel de actividad. ¿Tienes un peso objetivo? Ese es otro problema en total. Una alimentación saludable es obtener suficiente líquido para mantenerse hidratado, comer de la pirámide alimenticia. Es difícil comer tres comidas balanceadas diariamente con los estilos de vida que la mayoría de nosotros vivimos. Si tiene que comer fuera, trate de evitar comer todo frito. Omita las bebidas azucaradas. Come mas vegetales. No puedes comer demasiados, excepto papas. Granos integrales frente a granos blancos, alcohol límite, especialmente bebidas altas en calorías. Si eres un gran comensal de dulces, tal vez reduzcas a un día de recompensa. No se salte las comidas, Asegúrese de que las barras de energía cuenten como suplentes. Espero que esto haya respondido tu pregunta.
¿Qué se puede describir como una alimentación saludable?
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