Las especias y el sabor no necesitan significar sal, grasa y azúcar.
Si le gustan los alimentos picantes, prepare algunos de sus platos preferidos (no fritos) sin agregar sal ni azúcar, y corte la grasa al menos a la mitad. Vea cómo le gusta la versión más ligera de los alimentos.
Todavía no soy una mujer mayor, pero soy mucho más feliz comiendo versiones reducidas de los alimentos que me gustan, en lugar de los alimentos saludables más tradicionales como el yogur, el tofu, la quinua y la col rizada.
Me aseguraré de consultar con su médico y asegurarme de que los bocadillos son buenas opciones para sus condiciones médicas.
