Hola,
Su objetivo es aumentar de peso, pero su pregunta sobre la comparación de las dos actividades es completamente incorrecta.
Para hacer una elección perfecta, ambos temas deberían estar en los mismos parámetros.
Aquí la diferencia es que yendo a un buen gimnasio, puedes trabajar en 4 componentes de tu condición física, es decir, resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza musculoesquelética y flexibilidad. Si todo se sigue con una dieta alta en calorías, seguramente se puede lograr su objetivo.
El yoga es bueno, pero solo funciona para relajar la mente mediante el uso de técnicas de respiración y es extremadamente útil para la flexibilidad.
Espero que lo anterior responda tu pregunta.
