No hay una respuesta simple y los hombres y las mujeres se ven afectados de manera diferente, así como a nivel individual. Algunas personas pueden no notar la diferencia, pero otras simplemente pueden sentir que están agotadas de energía si tienen relaciones sexuales o se masturban antes de hacer ejercicio.
Muchos atletas intentan evitar tener relaciones sexuales antes de una competencia porque creen que esto afectará negativamente su rendimiento atlético. Pero algunos estudios han demostrado que tener relaciones sexuales antes de competir puede ayudar a reducir el estrés y hacer que te sientas más motivado e incluso te da un ligero impulso en el rendimiento al día siguiente después de tener relaciones sexuales. No aumentará su rendimiento dramáticamente, pero puede darle un pequeño impulso. Después de todo, el sexo es una excelente manera de reducir el estrés y eso puede ayudarlo a desempeñarse mejor.
Para los hombres, sin embargo, tenemos que preocuparnos acerca de cómo utilizamos la testosterona. Si tienes mucho sexo y eyacula hasta el cansancio, esto puede hacerte sentir menos enérgico y motivado. Mucha gente cree que la masturbación reducirá los niveles de testosterona de un hombre, pero esto es una idea errónea. El sexo o la masturbación no disminuyen los niveles de testosterona, simplemente hace que sea más difícil utilizar la testosterona después del hecho. La testosterona es una de las principales fuentes de energía del hombre. Entonces, cuando tienes mucho sexo o te masturbas mucho, es posible que tengas más dificultades para utilizar tu testosterona para hacer ejercicio. El comportamiento sexual en realidad no reduce los niveles de testosterona. Solo lo estás usando de manera diferente.
