¿Por qué me siento como una mierda después de un buen entrenamiento?

Parte de esto se debe a que el ejercicio produce cortisol, que te hace sentir mal. Puede aliviar esto comiendo proteínas después de su entrenamiento y bebiendo mucha agua.

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¿Cuáles son algunos buenos entrenamientos en casa para el estómago, las piernas y el área del trasero?

Cómo superarlo todas las mañanas me siento muy somnoliento y no puedo concentrarme en mis estudios, y mis dolores de cabeza también a pesar de dormir de 8 a 9 horas todas las noches

¿Cuáles son los efectos secundarios de la construcción del cuerpo?

Tengo diabetes ¿Cómo puedo mantenerme en forma, qué debo comer y qué ejercicios debo hacer para estar en forma?

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