Mi peso es 116. Tengo un problema de tiroides. Tengo 48 años. ¿Cómo puedo reducir el peso?

116 kilogramos, 253 libras?

Si tiene una tiroides lenta, comuníquese con su médico y tome la medicación sugerida. Eso debería ayudar muchísimo. Cuando se sienta mejor, limite su ingesta de alimentos, oh sorpresa. Y camina tanto como puedas.

Debería poder bajar de 50 a 60 libras dentro de un año de manera saludable y no recuperarlo.