¿Es bueno entrenar ligeramente después de los deportes?

Siempre y cuando no te excedas en términos de intensidad, no te dañará y podría ser beneficioso gracias al aumento del flujo sanguíneo.

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Soy una mujer de 15 años. Tengo 5’3 o 5’4 y peso alrededor de 100 libras. También soy un estudiante de primer año en la escuela secundaria. ¿Qué puedo hacer para al menos tener 120 libras saludables para mayo y mantener ese peso?

Mi peso es 116. Tengo un problema de tiroides. Tengo 48 años. ¿Cómo puedo reducir el peso?

¿Por qué sudo más que otros en el gimnasio, a pesar de que estoy haciendo ejercicio ligero?

Si quiero ser más fuerte en el básquetbol mediante el entrenamiento con pesas, ¿cuáles serían algunos ejercicios para hacer sin perder velocidad?

Estoy siguiendo una dieta estricta y haciendo ejercicio para perder peso y ponerme en forma. ¿Cómo afecta el sexo esto?

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¿Por qué todavía tengo grasa en el pecho y la barriga, aunque he perdido más de 16 kilogramos de cada parte de mi cuerpo y mi índice de masa corporal es menor de 24?

Acabo de ingresar a los 30 y tengo un físico promedio, nada extraordinario. Para obtener beneficios a largo plazo, ¿entro en el gimnasio para ejercicios duros o tomo en serio el yoga?

Soy un estudiante. ¿Qué ejercicios debería hacer para tener un estilo de vida saludable?

Solía ​​hacer ejercicio en mi adolescencia y principios de los 20, pero descuidé mi cuerpo a través de los años. Ahora tengo 33 años y me preguntaba si ya es demasiado tarde para comenzar a desarrollar mis músculos o si me tomará mucho tiempo hacerlo.

¿Cuál es el método preferido para bajar de peso después de los 40 años de edad?

¿Cuál es el mejor programa para aquellos que nunca antes han hecho ejercicio?

Si comiera arándanos en lugar de patatas fritas (chips) todos los días durante un año, ¿qué beneficios notaria?