No, el problema no es con tu dieta; de hecho, lo que estás comiendo es lo suficientemente bueno.
el problema es inicialmente que el cuerpo se recupera más rápido de los entrenamientos y usted gana tamaño y peso, pero la recuperación se ralentiza más tarde, por lo que 225 llevará tiempo, no será tan rápido como la ganancia de 175,
Cumpla con su rutina y solo aumente las calorías cuando su peso aumente, lo que debería ocurrir semanalmente, a veces cada dos semanas.
Acelerar la dieta te dará 225 pero será mucho más grasa que músculo
también no hagas ningún ejercicio mágico bs, tu rutina está bien, probablemente solo tu cuerpo se encuentre en una etapa intermedia donde la recuperación se ralentiza y ya no eres un principiante.
gana más lento a medida que aumenta la experiencia de entrenamiento. Esta es la razón por la cual los competidores de olimpiada no pueden crecer una pulgada más en sus brazos porque su cuerpo maximiza solo los roedores ayudan en el punto
En promedio, ¿cuántas calorías debería quemar una persona normal al día?
¿Cuántas calorías debo quemar para perder una libra de peso?
¿Qué pasará si alguien toma una píldora de un millón de calorías?
Si estás por debajo de 5 pies y 9 pulgadas, es naturalmente imposible que tengas 225 al 13-15%, es decir, 85 kg de masa magra porque la altura es proporcional a la cantidad de músculo magro que se puede agregar.
esto no se puede lograr sin drogas.
