Bueno, creo que soy elegible para responder esto.
Entonces mi rutina consistió en correr casi 4-5 km por día y luego algunos otros ejercicios. También estaba en la dieta, por lo que mi ingesta de calorías tampoco era muy alta.
Entonces, inicialmente, se sentiría menos enérgico y cansado, pero verá que nuestro cuerpo es una máquina muy agradable. Siempre adopta nuestro estilo de vida actual. Entonces, después de un tiempo, su metabolismo probablemente disminuirá y su cuerpo necesitaría menos ingesta que antes y comenzaría a sentirse bien.
Sí, entre correr / hacer ejercicio, es posible que se sienta un poco perdido si está haciendo ejercicios muy duros, pero durante el día, no creo que se sienta excepcionalmente menos enérgico (esto es después de que su cuerpo esté acostumbrado a la rutina).
Esta es mi experiencia personal, sin embargo, puede variar de persona a persona. También tomar de 3 a 4 comidas en lugar de dos y planificar su día en consecuencia facilitaría la vida.
PD: sugerencias / ediciones (gramaticales u otros) son bienvenidos.