En muchos programas de acondicionamiento físico, se utilizan entrenamientos Cardio de Alta Intensidad.
Estos son relativamente más cortos que los ejercicios de pérdida de peso tradicionales, pero son mucho más difíciles de hacer.
Estos ejercicios cardiovasculares de Alta Intensidad causan el efecto Afterburn en el que incluso después del ejercicio, usted usa calorías y quema grasas, incluso si no está haciendo ningún ejercicio.
¿Es posible quemar más calorías de lo normal sin sudar?
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