Al igual que el ADN, el cuerpo de cada persona es diferente en términos de muchas cosas, como la comida que tomamos, la capacidad de absorber proteínas, grasas, vitaminas, fibra, resistencia normal que tenemos y la edad y muchos otros factores.
Por lo tanto, no podemos marcar el punto de referencia o la línea de base, cuántas calorías es una necesidad para quemar para cada individuo todos los días.
Si tenemos que planificar de una manera matemática completa, nuestro cuerpo debe ser evaluado por un entrenador de gimnasia profesional, para obtener la cifra exacta, como la cantidad de calorías por día.
Si me preguntas, nunca supe o trate de saber cuántas calorías estoy quemando, cuántas estoy consumiendo, mi única preocupación sería ver cuán totalmente estoy trabajando. Puedo diferenciar fácilmente como, cuando debería aumentar mi entrenamiento. Lo siento.
Actualmente estoy leyendo un libro, “Tao de JEET KUNE DO”, compuesto por Bruce Lee como su autobiografía, en ningún lado ha mencionado ningún cálculo matemático que se refiera a jergas de gimnasia, todo su énfasis está en el esfuerzo consciente, escuchar nuestro cuerpo, actuando y reaccionando a eso, espontaneidad.
Mi mantra o lo que mi maestro de gimnasio sugiere es: “Come tanto como puedas, haz más ejercicio de lo que puedas”.
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Esto es lo que yo también siento.
